Mới nhất:
Viện binh từ AFCON giúp M.U tự tin khóa két sắt
Carragher chê Amorim không đủ trình dẫn dắt MU
Từ Greenwood đến Rashford, Barcelona giáng “cú đấm đôi” xuống Man Utd
Tân HLV Trung Quốc đặt mục tiêu xa hơn vé World Cup
Carragher tin Rosenior khó tạo dấu ấn tại Chelsea
Barca gán Torres đổi Greenwood khiến Man Utd nguy cơ thất thu
Lịch sử CLB Inter Milan: Từ “Grande Inter” đến cú ăn ba vĩ đại và ngôi sao thứ hai
Nunez nổ súng, Al Hilal giật ngôi đầu từ Al Nassr
Juventus gấp rút trói chân HLV Spalletti
Merson lo Arsenal vỡ mộng vô địch Ngoại hạng Anh vì Gyokeres
Thần tài người Hàn bắt trận U23 Việt Nam đấu Jordan
Bi kịch thầy Hàn và ngoại lệ Kim Sang-sik
Freedman biến canh bạc 25 triệu bảng thành kiệt tác ở Crystal Palace
Lộ diện ứng viên số 1 thay Amorim tại MU
Kỷ lục không tưởng của lò La Fabrica sau 37 năm
Viện binh từ AFCON giúp M.U tự tin khóa két sắt
Carragher chê Amorim không đủ trình dẫn dắt MU
Từ Greenwood đến Rashford, Barcelona giáng “cú đấm đôi” xuống Man Utd
Tân HLV Trung Quốc đặt mục tiêu xa hơn vé World Cup
Carragher tin Rosenior khó tạo dấu ấn tại Chelsea
Barca gán Torres đổi Greenwood khiến Man Utd nguy cơ thất thu
Lịch sử CLB Inter Milan: Từ “Grande Inter” đến cú ăn ba vĩ đại và ngôi sao thứ hai
Nunez nổ súng, Al Hilal giật ngôi đầu từ Al Nassr
Juventus gấp rút trói chân HLV Spalletti
Merson lo Arsenal vỡ mộng vô địch Ngoại hạng Anh vì Gyokeres
Thần tài người Hàn bắt trận U23 Việt Nam đấu Jordan
Bi kịch thầy Hàn và ngoại lệ Kim Sang-sik
Freedman biến canh bạc 25 triệu bảng thành kiệt tác ở Crystal Palace
Lộ diện ứng viên số 1 thay Amorim tại MU
Kỷ lục không tưởng của lò La Fabrica sau 37 năm
Trang chủ
Phía sau trận đấu
Bài viết
Gel năng lượng: Vũ khí bí mật của các ngôi sao Ngoại hạng Anh
07:00 04/12/2025
BongDa.com.vnBóng đá hiện đại đòi hỏi thể lực khủng khiếp, và các gói gel năng lượng đang trở thành vũ khí bí mật. Từ Premier League đến World Cup, gel giúp cầu thủ nạp carbohydrate tức thì, trì hoãn mệt mỏi và duy trì sự sắc bén cho não bộ, đặc biệt trong những phút cuối quyết định.
Ngày càng nhiều cầu thủ chuyên nghiệp sử dụng gel năng lượngPhút 78 trận Brentford gặp Liverpool cuối tháng 10, khi đội chủ nhà đang dẫn 3-1 trên sân nhà, Keane Lewis Potter chuẩn bị được tung vào sân. Trợ lý HLV Mehmet Ali tranh thủ đưa những chỉ dẫn chiến thuật cuối cùng, còn chuyên gia dinh dưỡng Ted Munson trao cho anh gói gel năng lượng.
Lewis Potter không giữ lại cho mình mà chạy thẳng vào sân, đưa gói gel cho hậu vệ trái Kristoffer Ajer. Brentford hiểu rằng họ sắp phải chống đỡ làn sóng tấn công dồn dập của Liverpool trong những phút cuối. Bất chấp việc Mohamed Salah rút ngắn tỉ số ở phút 89, đội bóng của Keith Andrews vẫn trụ vững trước 15 quả tạt và 11 cú dứt điểm trong hiệp hai để giữ trọn chiến thắng.
Chiến thắng đến từ chiến thuật hợp lý, nhưng cũng có phần nhờ cách tiếp năng lượng ngay trong trận đấu.
Thực tế, gói gel năng lượng không phải điều gì quá mới mẻ. Brentford đã hợp tác với hãng dinh dưỡng thể thao Science in Sport từ năm 2019, khi họ còn chơi ở Championship. Tottenham và New York City FC cũng có những thỏa thuận tương tự với hãng này từ đầu thập niên 2020.
Tại World Cup nữ 2019, đội tuyển Anh còn biến gel thành một phần trong kế hoạch hiệp 2. Họ đặt sẵn các gói gel quanh đường pitch, bọc đen phần vỏ bên ngoài để tránh rắc rối về quảng cáo, để các cầu thủ tự nhặt lên sử dụng mỗi khi bóng chết.
Người xem tinh ý sẽ thấy ngày càng nhiều cầu thủ tại Ngoại hạng Anh dùng gel ở nhiều thời điểm khác nhau trong trận. Bên cạnh đó là các loại nước điện giải chuyên dụng. Nếu bóng đá phong trào những năm 2000 gắn với miếng cam hay bánh Jaffa để tiếp năng lượng, thì bóng đá hiện đại gắn với chai nước pha bột và các gói gel nhỏ.
Gói gel năng lượng của Dean Henderson được sử dụng trong trận đấuCuối tuần trước, khi truyền hình quay cận cảnh khung thành Dean Henderson trong trận Crystal Palace gặp Manchester United, người ta thấy bên trong khung gôn đặt một chiếc mũ, một chai nước, một lọ vaseline mà thủ môn thường bôi lên găng và một gói gel năng lượng.
Gel năng lượng vốn đã quen thuộc với các môn sức bền như đua xe đạp, marathon hay ba môn phối hợp. Về bản chất, đó là những gói dung dịch đặc, giàu carbohydrate, đôi khi có thêm caffeine.
Pete Bell, chuyên gia dinh dưỡng từng làm việc tại Viện Thể thao Anh, hiện đang tư vấn cho nhiều vận động viên, cho rằng muốn hiểu vì sao cầu thủ dùng gel, cần hiểu đúng môn thể thao này đòi hỏi gì.
Bell nói: “Hãy hình dung quãng đường một cầu thủ phải chạy trong một trận, khoảng 10 đến 13 km tùy vị trí, kèm theo đó là số lần bứt tốc. Con số này thực sự rất lớn, một tiền vệ hàng đầu có thể phải nước rút hơn 50 lần trong 90 phút.”
“Chúng ta phải hiểu cầu thủ lấy năng lượng từ đâu để thực hiện những pha bứt tốc đó, để bật nhảy và lao vào các pha tắc bóng. Phần lớn đến từ glycogen.”
Glycogen là dạng dự trữ của đường trong cơ bắp, một phần nhỏ nằm ở gan. Khi vận động, cơ thể sẽ lấy dần lượng đường dự trữ này ra, để đối tạo ra một chất gọi là ATP – năng lượng mà tế bào dùng để hoạt động.
Jose Blesa, Trưởng bộ phận dinh dưỡng của CSKA Moscow, giải thích rằng bóng đá là môn thể thao mà năng lượng hiếu khí chiếm phần lớn. Nói một cách đơn giản, đó là cách cơ thể sử dụng oxy để tạo ra năng lượng duy trì cho cả 90 phút thi đấu.
Theo Blesa, khoảng từ 70 đến 90% năng lượng của cầu thủ đến từ kiểu sử dụng năng lượng oxy này. Vì vậy, những người không có nền tảng thể lực bền bỉ sẽ xuống sức rất nhanh và không thể lặp đi lặp lại nhiều pha bứt tốc hay tranh chấp mạnh.
Những cú tăng tốc, bật nhảy và va chạm xuất hiện ngay từ những phút đầu tiên, và nhiên liệu chính cho chúng là carbohydrate, tức các loại đường từ thức ăn. “Cầu thủ phải ra sân với năng lượng đầy thì mới kéo dài được thời gian thi đấu và hạn chế tụt thể lực trong trận,” Blesa nhấn mạnh.
Bóng đá là tổ hợp những vận động ở nhiều mức độ khác nhauBóng đá được xếp vào nhóm vận động gián đoạn, khi những quãng đi bộ, chạy chậm xen kẽ với các pha chạy tốc độ cao và bứt tốc. Blesa dẫn lại một nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Anh công bố năm 2023, phân tích dữ liệu chạy tại Ngoại hạng Anh từ mùa 2014-2015 đến 2018-2019.
Kết quả cho thấy có mức tăng từ nhỏ đến vừa về tổng quãng đường di chuyển, quãng chạy tốc độ cao và quãng bứt tốc, củng cố xu hướng bóng đá ngày càng giàu tính thể lực.
“Điều quan trọng không chỉ là chạy nhanh, mà là khả năng thực hiện những điều đó nhiều lần trong trận,” Blesa nói. “Khả năng hồi phục giữa các pha bứt tốc quan trọng không kém khả năng thực hiện chúng.”
Vấn đề nằm ở chỗ, dù khoa học thể thao đã phát triển rất nhanh trong khoảng hai thập niên qua, yêu cầu thể lực trong bóng đá vẫn tăng nhanh hơn khả năng thích nghi tự nhiên của cơ thể con người.
Pete Bell giải thích: “Trong lúc thi đấu, chúng ta đang dần làm cạn glycogen trong cơ. Tùy từng người và khối lượng cơ bắp, nhưng trung bình, chúng ta có khoảng 300 gram glycogen dự trữ ở chân. Suốt trận đấu, chúng ta xả dần lượng đó.”
Mỡ là nguồn năng lượng rất dồi dào, nhưng không thể là nhiên liệu chính cho những hoạt động cường độ cao liên tục, vì tốc độ chuyển hóa quá chậm ở mức vận động này. “Trong khi đó, chúng ta có thể sử dụng carbohydrate rất nhanh. Đó là con đường hiếu khí nhanh nhất mà cơ thể có,” Bell nói. Ông ví carbohydrate như lò vi sóng, còn mỡ là lò nướng, đều cho ra món ăn chín nhưng tốc độ khác nhau.
Giải pháp để trì hoãn mệt mỏi là tiếp nhiên liệu từ sớm. “Đến giờ nghỉ giữa hiệp trong một trận đấu đỉnh cao, nhất là với lối chơi hiện nay, pressing liên tục, chạy không ngừng, rất nhiều sợi cơ đã cạn glycogen”. Các sợi cơ nhanh dự trữ nhiều glycogen hơn vì cần năng lượng lớn để tạo lực co mạnh.
“Nhiều nghiên cứu cho thấy khi glycogen cạn, cầu thủ không thể chạy nhanh và tạo lực tốt như trước, cũng như sút bóng chuẩn như trước. Nếu không tính đến dinh dưỡng trong trận, bạn sẽ bước vào hiệp hai mà không thể duy trì cường độ như hiệp một.”
Điều này càng quan trọng với những cầu thủ thi đấu cho các đội tham gia nhiều mặt trận trong mùa giải. Blesa nói: “Chúng ta biết cần khoảng 72 giờ để hồi phục hoàn toàn, ngay cả khi áp dụng đầy đủ các biện pháp phục hồi. Trong nhiều trường hợp, cầu thủ không có đủ thời gian, kéo theo nguy cơ mệt mỏi kéo dài, phong độ giảm sút và chấn thương tăng lên.”
Gel có thể chuyển hóa năng lượng trong thời gian ngắn Vậy tại sao cầu thủ không uống nước điện giải, nước tăng lực hay ăn kẹo ngọt như trước đây. Ông cho rằng: “Gel nhanh hơn, dễ tiêu hơn, an toàn và hiệu quả hơn”. Gel nhỏ gọn, giúp cầu thủ không phải chịu cảm giác khó chịu vì quá nhiều nước dập dềnh trong dạ dày khi chạy.
Bell đưa thêm một so sánh khác. Ông ví gel như cục sạc dự phòng khi xem phim trên điện thoại lúc đi máy bay. “Khi dùng gel ở giờ nghỉ, chúng ta không nạp lại glycogen. Chúng ta vẫn xem phim, vẫn chơi bóng, vẫn chạy. Nhưng trong khoảng 15 phút đó, viên pin chính không bị rút thêm, đó là cách bảo toàn năng lượng.”
Gel là dạng carbohydrate có tác dụng tức thì. Chúng đi qua dạ dày rất nhanh, xuống ruột non rồi được hấp thu vào máu. Quá trình này nhờ vào các protein vận chuyển mà Bell ví như những chiếc taxi.
“Glucose chỉ có thể đi bằng taxi màu xanh. Chúng ta chỉ dùng được khoảng 60 gram glucose mỗi giờ. Ở ngưỡng đó, mọi taxi đều kín chỗ, bạn không thể đưa thêm glucose qua ruột nữa.”
“Nhưng fructose, một loại đường khác, lại đi bằng taxi màu đỏ, tức là dùng một protein vận chuyển khác, và bạn có thể nạp khoảng 30 gram mỗi giờ. Nếu dùng thêm fructose, bạn cộng thêm được 30 gram carbohydrate, từ 60 lên 90 gram mỗi giờ, tức là hấp thu được nhiều hơn.”
Vì vậy, tỉ lệ glucose và fructose trở thành chi tiết rất được chú ý trong thiết kế gel, đặc biệt cho marathon hay đua xe đạp. Một số tay đua chuyên nghiệp đang thử nạp từ 120 đến 150 gram carbohydrate mỗi giờ, trong khi một số vận động viên ba môn phối hợp được cho là dùng tới khoảng 200 gram mỗi giờ ở phần thi đạp xe.
Với bóng đá, một môn thi đấu 90 phút mang tính gián đoạn, thành tích không phụ thuộc hoàn toàn vào chiến lược tiếp năng lượng kiểu đó, nhưng theo Bell, nó vẫn tạo ra khác biệt.
“Câu hỏi là ở cuối trận, chúng ta có thể làm gì để tối đa hóa lượng glycogen còn lại,” ông nói. “Khi dùng gel, chúng ta tăng được lượng đường trong máu, nhờ đó cơ thể bớt phải dùng tới glycogen trong cơ. Đó là cách giữ lại phần nhiên liệu còn sót lại.”
Giai đoạn then chốt chính là thời điểm cuối trận, khi số bàn thắng thường tăng vọt so với phần còn lại của trận đấu và kết quả có thể đổi chiều trong chớp mắt.
“Não của bạn dùng glucose,” ông giải thích. “Nếu bạn vắt kiệt mọi nguồn carbohydrate, đặc biệt là glycogen ở gan, tức là bạn đang lấy bớt glucose khỏi não. Đến cuối trận, bạn sẽ không còn sắc bén như trước.”
“Người ta thường chỉ nói đến chuyện chạy nhanh thế nào, thể lực dồi dào ra sao, chứ ít khi nói đến việc bạn có thể trở nên lờ đờ thế nào khi não thiếu glucose so với lúc khởi đầu.”
Ông lấy ví dụ những bàn thắng muộn mang về chiến thắng cho Liverpool ở giai đoạn đầu mùa, hay Manchester City trong mùa vô địch 2023-2024, khi họ ghi 41 bàn từ phút 60 trở đi.
“Họ chuyền bóng liên tục, khiến đối thủ mệt lử. Trong 10 hoặc 15 phút cuối, đối thủ không chỉ kiệt sức về thể chất mà còn ‘cháy’ cả hệ thần kinh. Những phần trăm nhỏ cộng lại và họ đơn giản không thể duy trì sự tỉnh táo và sung sức trong những phút cuối then chốt.”
Các cầu thủ Arsenal sử dụng Gel năng lượngGiống như mọi hình thức tập luyện khác theo thời gian, cơ thể có thể thích nghi với gel, giúp cầu thủ tăng lượng nạp mà không cảm thấy khó chịu. Trong chuỗi năm trận trong 14 ngày hồi tháng 10, Jurrien Timber của Arsenal đã dùng gel ngay phút thứ 30 trong trận thắng Fulham 1-0 trên sân khách.
Trong bối cảnh World Cup 2026 tại Mỹ, Canada và Mexico có nguy cơ diễn ra trong điều kiện nhiệt độ cao, cộng thêm lịch thi đấu dày đặc và cường độ vận động ngày càng tăng, vai trò của gel càng trở nên quan trọng. Nhiều hãng đã thiết kế những loại gel riêng cho bóng đá, thường có thêm natri ở mức vừa phải và kali để giảm nguy cơ chuột rút cơ.
Đây là một sự thay đổi lớn nếu như cách đây 10 hoặc 20 năm, việc chú trọng kỹ lưỡng vào dinh dưỡng trước và trong trận thường bị bỏ qua. Giờ đây, mỗi câu lạc bộ chuyên nghiệp đều có chuyên gia dinh dưỡng riêng, và những gói gel nhỏ bé đã trở thành một mảnh ghép bắt buộc trong bức tranh hoàn chỉnh về hiệu suất thi đấu.
Pietro
Nguồn: giaitri.thoibaovhnt.com.vn
07:00 04/12/2025
Liverpool
Brentford
gel năng lượng
Khoa học bóng đá
Dinh dưỡng thể thao
Ngoại hạng Anh
Bảng xếp hạng
#
Đội bóng
Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ
Phong độ
Bài viết liên quan
Ngày này năm xưa: Van Dijk ra mắt rực rỡ khởi đầu cho sự hồi sinh của Liverpool
Carragher chê Amorim không đủ trình dẫn dắt MU
Merson lo Arsenal vỡ mộng vô địch Ngoại hạng Anh vì Gyokeres
“Nhạc trưởng cô đơn” Wirtz gồng gánh Liverpool
Nwaneri muốn đi nhưng Arsenal kiên quyết giữ
Pep Guardiola: Man City không còn người để đá
Kết quả hôm nay
LTĐ hôm nay
Nổi bật
Rodri – Đẳng cấp Quả bóng Vàng không cứu nổi Man City
Bài học chuyển nhượng đắt giá của MU sau trận hòa Leeds
Freedman biến canh bạc 25 triệu bảng thành kiệt tác ở Crystal Palace
“Nhạc trưởng cô đơn” Wirtz gồng gánh Liverpool
Vinicius và bước lùi để tiến xa tại Real
Bi kịch thầy Hàn và ngoại lệ Kim Sang-sik
Lịch sử CLB Inter Milan: Từ “Grande Inter” đến cú ăn ba vĩ đại và ngôi sao thứ hai
Tin đồn chuyển nhượng sáng 5/1: Chelsea chi đậm vì Vinicius; Sunderland bỏ 70 triệu bảng mua Fermin Lopez
Trận đấu nổi bật
Africa Cup of Nations
23:00 – 06-01-2026
Algeria
VS
DR Congo
Africa Cup of Nations
02:00 – 06-01-2026
Nigeria
VS
Mozambique
Africa Cup of Nations
23:00 – 05-01-2026
Egypt
VS
Benin
AFC U23 Asian Cup
23:00 – 06-01-2026
Saudi Arabia U23
VS
Kyrgyzstan U23
AFC U23 Asian Cup
18:30 – 06-01-2026
Vietnam U23
VS
Jordan U23
Serie A
21:00 – 06-01-2026
Pisa
VS
Como
Ký Ức Sân Cỏ
World Cup 2010: David Villa, cú đánh gót của Xavi và ngôi sao trên ngực áo
Hồi ức Tứ Kết World Cup 2010: 48 giờ điên rồ nhất lịch sử bóng đá
EURO 2004: Trận hòa 2-2 kinh điển khiến Cassano và cả nước Ý khóc hận
Ký ức World Cup 1994: Bóng lưng cô độc của “đuôi ngựa thần thánh” và mùa hè Pasadena nghiệt ngã
Năm tháng Italia của Ronaldo: Bản tình ca đẹp nhưng dang dở tại Inter Milan
World Cup 2002: Khi tiếng còi ‘Méo’ giết chết những giấc mơ
Nghịch lý lịch sử World Cup: Khí hậu càng nóng, bóng đá càng hay?
World Cup 1990: Đỉnh cao Tây Đức, động cơ vĩnh cửu Matthaus và dấu ấn Beckenbauer
Chân dung nhân vật
Chân dung Cristiano Ronaldo: Hành trình vĩ đại của nhà viễn chinh chống lại thời gian
Chân dung Liam Rosenior: Bộ não thiên tài và ván cờ định mệnh tại Chelsea
Chân dung Davor Suker: Hào quang France 98 và vũ điệu nhung lụa của sát thủ có tâm hồn thi sĩ
Chân dung Shea Lacey: Cậu nhóc võ sĩ Liverpool và hành trình đến Man Utd
Chân dung Paul Parker: Chứng nhân lịch sử Man Utd và người truyền lửa cho phạm nhân
Ashley Cole: Gã trai hư tìm lại chính mình trên băng ghế huấn luyện
Chân dung Cristhian Mosquera: Chàng trai mang ánh hào quang Arsenal
Chân dung George Best: Thiên tài sa ngã và bó hồng đỏ trong mưa
DNA
DNA Curacao: Cơn địa chấn “màu Xanh” & giấc mơ của Quốc gia nhỏ nhất lịch sử World Cup
DNA PSV Eindhoven: Gã nông dân thách thức cả Châu Âu
DNA Dinamo Zagreb: Phong thái quý tộc và tinh thần đường phố
DNA Anderlecht: Champagne Football và màu tím Hoàng gia
DNA AS Monaco: Nghịch lý tuyệt đẹp bên bờ Địa Trung Hải
DNA Gremio: Không Joga Bonito, chỉ có máu và nước mắt
DNA Aberdeen: Ngọn lửa vĩnh cửu của thành phố đá Granite
DNA Rangers: Kỷ lục 55 chức vô địch và bản năng tàn nhẫn
Off The Pitch
Son Heung-min định nghĩa lại chuẩn mực quý ông châu Á
Jack Grealish lột xác từ “Bad boy” thành biểu tượng thời trang Gucci
Bản lĩnh quý ông Arsenal: Khi Declan Rice định nghĩa hình mẫu cầu thủ Gen Z
Zena Weeks: Vũ khí bí mật trong bếp của các ngôi sao Aston Villa
Ăn gì để vô địch? Bí mật dinh dưỡng của các CLB Ngoại hạng Anh
Sergio Ramos hát về Real Madrid: Thiên tài hay thảm họa âm nhạc?
Bất ngờ ở tuổi 76: HLV giữ kỷ lục bóng đá Anh sắp độc thoại trên sân khấu
Alex Morgan và chiếc băng đô màu hồng: Từ biểu tượng sân cỏ đến đế chế kinh doanh
Battle Stats
Gyokeres, Jesus hay Havertz mới là số 9 lý tưởng của Arsenal?
Hojlund, Watkins, Sesko – Lời giải cho bài toán tiền đạo của Man United?
Wirtz – Xavi Simons: Khi hai bộ não trẻ định hình số 10 hiện đại
Isak – Ekitike: Đọ sức hai tiền đạo thế hệ mới
Bruno Fernandes – Florian Wirtz: Ai mới là số 10 toàn năng đích thực?
Gyokeres – Sesko: Sự lựa chọn tối ưu cho Pháo thủ?
Ngày này năm xưa
Ngày này năm xưa: Van Dijk ra mắt rực rỡ khởi đầu cho sự hồi sinh của Liverpool
Ngày này năm xưa: Hiệu ứng Ronaldo tại Al Nassr thay đổi bản đồ bóng đá
Ngày này năm xưa: U22 Việt Nam kết thúc 60 năm chờ đợi với tấm HCV SEA Games
Ngày này năm xưa: Luka Modric giành Quả bóng vàng và cú lật đổ ngoạn mục
Ngày này năm xưa: Gerard Pique và lời tạm biệt trong nước mắt
Ngày này năm xưa: Brazil 1-7 Đức – Bi kịch Mineirao và nỗi đau vượt thời gian
Ngày này năm xưa: EURO 2008 – Bình minh của triều đại Tây Ban Nha
Ngày này năm xưa: Vết cắn định mệnh và bản ngã phức tạp của Luis Suarez
Phía sau trận đấu
Nỗi ám ảnh của David Wheeler: Từ nôn mửa đến chuyên gia tâm lý
Bóng đá nữ Anh 2035: Giấc mơ World Cup sân nhà và cuộc lột xác WSL
Bóng đá trẻ Anh: “Lò xay” tuổi 16 và cạm bẫy hợp đồng hàng triệu bảng
Góc khuất trọng tài Ngoại hạng Anh: Cô đơn, dằn vặt và kiệt sức sau trận đấu
Nỗi ám ảnh hoàn hảo: Pep Guardiola qua lăng kính của các trợ lí
Wrexham và cỗ máy chuyển nhượng: Khi Deadpool gọi điện chốt đơn
Bóng đá qua các thế hệ (P2): Ổ chuột, băng đảng và đồng lương 100.000 bảng
Bóng đá qua các thế hệ (P1): Từ phòng thay đồ đầy khói thuốc đến kỷ luật thép
Trận
14
Bàn thắng
4
Kiến tạo
3
Sút
22
Egypt
Mohamed Salah
SOI TRẬN
Soi trận U23 Việt Nam vs U23 Jordan: Thử thách bản lĩnh thép
Soi trận U23 Saudi Arabia vs U23 Kyrgyzstan: Chủ nhà thị uy
Soi trận Nigeria vs Mozambique: “Siêu đại bàng” khẳng định uy thế
Soi trận Inter vs Bologna: Mệnh lệnh giành ngôi đầu Serie A
Soi trận Sociedad vs Atletico Madrid: Thử thách cực đại cho tân HLV Matarazzo
Soi trận Marseille vs Nantes: Cơ hội bám đuổi ngôi đầu
Soi trận Nam Phi vs Cameroon: Hugo Broos dè chừng Bryan Mbeumo
Soi trận PSG vs Paris FC: Đội khách tan hoang lực lượng
BXH các giải đấu
Chọn giải đấu
AFC U23 Asian Cup
Africa Cup of Nations
Ngoại Hạng Anh
LaLiga
Serie A
Bundesliga
Ligue 1
V-League
Champions League
Europa League
Europa Conference League
EFL Cup
Copa del Rey
Coppa Italia
DFB Pokal
Coupe de France
Super Cup Ý
UEFA Nations League A
Asian Cup Qualification Playoff
World Cup Qualification AFC
World Cup Qualification UEFA
World Cup Qualification CAF
Bundesliga hạng 2
Serie B
Saudi Pro League
First Division A
Serie A Brazil
K-League 1
UEFA Super Cup
J. League
Conference League Qualification
Sea games
Major League Soccer
LaLiga2
Super Cup TBN
FIFA Club World Cup
Community Shield
Championship
FA Cup
Liga Portugal
Ligue 2
Super Cup Pháp
Ligue 1 Qualification
AFC Champions League Elite West
AFC Champions League Elite Qualification
African Nations Championship
UEFA Nations League B
UEFA Nations League C
UEFA Nations League D
UEFA Nations League D EURO Playoff
Women’s World Cup
Asian Games
Super Cup Đức
EURO
World Cup Qualification CONCACAF
Copa America
ASEAN Championship
EURO U19 World Cup U20 Playoff
Primera Division Uruguay
Ekstraklasa
Europa League Qualification
Champions League Qualification
World Cup
Bundesliga Áo
CONCACAF Gold Cup
Copa Sudamericana
Copa Libertadores
Asian Cup
Superligaen
Eredivisie
Eliteserien
Premiership Scotland
Allsvenskan
Super League Thụy Sĩ
Super Lig
A-League Men
Liga sec
Premier Division
Super League Hy Lạp
Super Liga Slovakia
NB I
Liga MX Apertura
HNL
Primera A
Premier League Ukraine
Liga 1
Giao hữu
Primera Division
Summer Olympics
Liga 1 Apertura
US Open Cup
K-League 1 Qualification
Summer Olympics Nữ
FIFA Club World Cup Qualification
Africa Cup of Nations Qualification
Serie A – Second Stage
K-League 2
Premier League Bosnia-Herzegovina
First Professional League
AFC U20 Asian Cup
Liga Nacional
Veikkausliiga
Primera Division Venezuela
Qatar Stars League
World Cup U20
Superliga
CONCACAF Nations League A
Primera Division Bolivia
Prva Liga
Thai League
Super Liga Serbia
Division Profesional
Liga Super
World Cup Qualification OFC Preliminary Round
Liga Profesional
King’s Cup
Premier League Wales
Super League Trung quốc
Premiership Nam Phi
Copa Argentina
CSL
World Cup U17
African Nations Championship Qualification
CONCACAF Central American Cup
Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ
Xem thêm
Đọc nhiều nhất
Amorim cảnh báo Zirkzee, xác nhận Bruno tái xuất
Lộ diện ứng viên số 1 thay Amorim tại MU
Hòa Man City, fan Chelsea gọi tên Abramovich
Nwaneri muốn đi nhưng Arsenal kiên quyết giữ
Rodri – Đẳng cấp Quả bóng Vàng không cứu nổi Man City
Mâu thuẫn với HLV, sao 30 triệu bảng đòi rời Tottenham
CĐV Arsenal hả hê trước biểu cảm sụp đổ của Pep
Pep Guardiola: Man City không còn người để đá
Bảng xếp hạng FIFA
#
Đội tuyển
Điểm
1
Spain
1877.18
2
Argentina
1873.33
3
France
1870
4
England
1834.12
5
Brazil
1760.46
6
Portugal
1760.38
7
Netherlands
1756.27
8
Belgium
1730.71
9
Germany
1724.15
10
Croatia
1716.88
11
Morocco
1716.34
12
Italy
1702.06
13
Colombia
1701.3
14
USA
1681.88
15
Mexico
1675.75
16
Uruguay
1672.62
17
Switzerland
1654.69
18
Japan
1650.12
19
Senegal
1648.07
20
Iran
1617.02
21
Denmark
1616.75
22
South Korea
1599.45
23
Ecuador
1591.73
24
Austria
1585.51
25
Turkiye
1582.69
26
Australia
1574.01
27
Canada
1559.15
28
Ukraine
1557.47
29
Norway
1553.14
30
Panama
1540.43
31
Poland
1532.04
32
Wales
1529.71
33
Russia
1524.52
34
Algeria
1517.68
35
Egypt
1515.18
36
Scotland
1506.77
37
Serbia
1506.34
38
Nigeria
1502.46
39
Paraguay
1501.5
40
Hungary
1496.29
41
Tunisia
1494.86
42
Ivory Coast
1489.59
43
Sweden
1487.13
44
Czechia
1487
45
Slovakia
1485.65
46
Greece
1480.38
47
Romania
1465.78
48
Venezuela
1465.22
49
Costa Rica
1464.24
50
Uzbekistan
1462.03
51
Peru
1459.57
52
Chile
1457.84
53
Mali
1455.03
54
Qatar
1454.96
55
Slovenia
1447.31
56
DR Congo
1444.16
57
Cameroon
1440.43
58
Iraq
1436.94
59
Ireland
1436.04
60
Saudi Arabia
1429.48
61
South Africa
1426.73
62
Burkina Faso
1404.81
63
Albania
1401.07
64
Jordan
1388.93
65
Honduras
1379.54
66
North Macedonia
1378.57
67
Cape Verde
1370.49
68
UAE
1370.47
69
Northern Ireland
1366.02
70
Jamaica
1362.46
71
Bosnia and Herzegovina
1362.37
72
Ghana
1351.09
73
Georgia
1347.88
74
Iceland
1344.72
75
Finland
1341.81
76
Bolivia
1329.56
77
Israel
1328.14
78
Gabon
1321.25
79
Oman
1313.46
80
Kosovo
1308.84
81
Guinea
1307.05
82
Curacao
1302.7
83
Montenegro
1297.09
84
Haiti
1294.49
85
Uganda
1288.01
86
Syria
1282.62
87
New Zealand
1279.25
88
Bulgaria
1272.19
89
Angola
1271.54
90
Bahrain
1258.53
91
Zambia
1258.4
92
Benin
1255.72
93
China
1249.06
94
Guatemala
1245.77
95
Palestine
1244.73
96
Thailand
1243.27
97
Equatorial Guinea
1229.09
98
Trinidad and Tobago
1227.32
99
Belarus
1227.09
100
El Salvador
1226.65
101
Tajikistan
1224.93
102
Mozambique
1223.48
103
Luxembourg
1218.91
104
Kyrgyzstan
1201.22
105
Madagascar
1198.87
106
Armenia
1196.08
107
Vietnam
1189.51
108
Lebanon
1187.96
109
Comoros
1186.41
110
Niger
1185.09
111
Libya
1183.06
112
Tanzania
1181.22
113
Kenya
1179.54
114
Kazakhstan
1173
115
Mauritania
1171.35
116
Gambia
1161.55
117
Sudan
1154.44
118
Namibia
1153.22
119
North Korea
1151.05
120
Sierra Leone
1149.1
121
Malaysia
1145.89
122
Indonesia
1144.73
123
Suriname
1140.54
124
Togo
1140.35
125
Faroe Islands
1135.42
126
Malawi
1133.75
127
Azerbaijan
1132.97
128
Cyprus
1128.5
129
Zimbabwe
1123.69
130
Estonia
1123.11
107
Vietnam
1189.51
About the Author
