Mới nhất:
Viện binh từ AFCON giúp M.U tự tin khóa két sắt
Carragher chê Amorim không đủ trình dẫn dắt MU
Từ Greenwood đến Rashford, Barcelona giáng “cú đấm đôi” xuống Man Utd
Tân HLV Trung Quốc đặt mục tiêu xa hơn vé World Cup
Carragher tin Rosenior khó tạo dấu ấn tại Chelsea
Barca gán Torres đổi Greenwood khiến Man Utd nguy cơ thất thu
Lịch sử CLB Inter Milan: Từ “Grande Inter” đến cú ăn ba vĩ đại và ngôi sao thứ hai
Nunez nổ súng, Al Hilal giật ngôi đầu từ Al Nassr
Juventus gấp rút trói chân HLV Spalletti
Merson lo Arsenal vỡ mộng vô địch Ngoại hạng Anh vì Gyokeres
Thần tài người Hàn bắt trận U23 Việt Nam đấu Jordan
Bi kịch thầy Hàn và ngoại lệ Kim Sang-sik
Freedman biến canh bạc 25 triệu bảng thành kiệt tác ở Crystal Palace
Lộ diện ứng viên số 1 thay Amorim tại MU
Kỷ lục không tưởng của lò La Fabrica sau 37 năm
Viện binh từ AFCON giúp M.U tự tin khóa két sắt
Carragher chê Amorim không đủ trình dẫn dắt MU
Từ Greenwood đến Rashford, Barcelona giáng “cú đấm đôi” xuống Man Utd
Tân HLV Trung Quốc đặt mục tiêu xa hơn vé World Cup
Carragher tin Rosenior khó tạo dấu ấn tại Chelsea
Barca gán Torres đổi Greenwood khiến Man Utd nguy cơ thất thu
Lịch sử CLB Inter Milan: Từ “Grande Inter” đến cú ăn ba vĩ đại và ngôi sao thứ hai
Nunez nổ súng, Al Hilal giật ngôi đầu từ Al Nassr
Juventus gấp rút trói chân HLV Spalletti
Merson lo Arsenal vỡ mộng vô địch Ngoại hạng Anh vì Gyokeres
Thần tài người Hàn bắt trận U23 Việt Nam đấu Jordan
Bi kịch thầy Hàn và ngoại lệ Kim Sang-sik
Freedman biến canh bạc 25 triệu bảng thành kiệt tác ở Crystal Palace
Lộ diện ứng viên số 1 thay Amorim tại MU
Kỷ lục không tưởng của lò La Fabrica sau 37 năm
Trang chủ
Phía sau trận đấu
Bài viết
Mohamed Salah và bí mật của”quái vật” thể chất
12:23 20/08/2025
BongDa.com.vnỞ độ tuổi mà hầu hết các cầu thủ bắt đầu cho thấy dấu hiệu sa sút, Mohamed Salah dường như lại khiến người hâm mộ choáng ngợp vì vẫn duy trì được đẳng cấp trên sân bóng. Vậy đâu là bí mật đằng sau sự bền bỉ phi thường của anh?
Phong độ
04-01
2 – 2
02-01
0 – 0
27-12
2 – 1
21-12
1 – 2
13-12
2 – 0
Thắng
Hòa
Thua
Salah có gần 10 năm thi đấu bền bỉ ở đẳng cấp cao nhất tại Ngoại Hạng AnhVài tháng trước sinh nhật lần thứ 30, Mohamed Salah được hỏi cảm thấy thế nào khi đạt đến độ tuổi mà hầu hết các cầu thủ được cho là đã qua thời đỉnh cao. “Tôi không nghĩ về việc mình sắp 30,” anh nói. “Tôi cảm thấy ổn, tôi đang tận hưởng cuộc sống, tận hưởng bóng đá, bây giờ việc bao nhiêu tuổi không còn quan trọng nữa.”
Giờ đây, ở tuổi 33, Vua Ai Cập đang sở hữu cú đúp danh hiệu cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất (29 bàn) và cầu thủ kiến tạo nhiều nhất (18) ở mùa giải 2024/2025, đã chứng minh lời nói của anh.
Màn trình diễn của Salah là nhân tố quyết định đưa Liverpool đến chức vô địch EPL. Nhờ sự thể hiện xuất sắc, Salah đã được tưởng thưởng bằng bản hợp đồng mới có thời hạn hai năm và mới đây, anh đã trở thành người đầu tiên có 3 lần giành giải Cầu thủ xuất sắc nhất năm của PFA.
Vậy làm thế nào Salah có thể duy trì và thậm chí nâng cao phong độ của mình? Câu trả lời nằm ở phía sau trận đấu.
Tư duy của một cỗ máy
Hành trình biến đổi của Salah bắt đầu một cách nghiêm túc tại AS Roma. Chính ở Ý, anh bắt đầu “tìm kiếm những chi tiết nhỏ” giúp mình “hồi phục tốt và cảm thấy sung sức sau mỗi trận đấu”. Anh đã mua các thiết bị tập luyện và xây một sân tập riêng trong vườn nhà.
Trong cuốn sách “Chasing Salah”, tác giả Simon Hughes kể lại trại tập huấn tiền mùa giải khắc nghiệt của Liverpool vào năm 2018. Trong khi các đồng đội phải nhờ đến chuyên gia vật lý trị liệu vì căng cơ, yêu cầu duy nhất của Salah chỉ xoay quanh việc chuẩn bị, đảm bảo cơ thể anh sẵn sàng cho bất cứ bài tập nào của Jurgen Klopp vào ngày hôm sau. Một người từng làm việc với Salah đã gọi anh là “một cỗ máy… một con quái vật”.
Cầu thủ người Ai Cập rất tích cực trong việc rèn luyện thể lựcSalah bắt đầu làm quen với phòng gym từ khi còn là một thiếu niên, nhưng phải đến thời gian khoác áo Chelsea, nơi này mới thực sự trở thành chỗ dựa tinh thần cho anh. “Tôi đến phòng gym mỗi ngày vì tôi biết mình sẽ không có cơ hội ra sân,” Salah chia sẻ với tạp chí GQ.
Salah cũng hiểu rằng để trụ lại ở Ngoại hạng Anh, thể lực của anh phải được cải thiện đáng kể. Vì thế, khi trở lại nước Anh trong màu áo Liverpool, tập gym đã trở thành thói quen gắn bó không thể thiếu trong cuộc sống của cầu thủ người Ai Cập.
Ngôi nhà hay bệnh viện?
Phía sau trận đấu, Salah vẫn tận tụy với việc tập luyện ngay cả khi ở nhà. Hai căn phòng trong ngôi nhà anh ở cùng vợ và hai con gái chứa đầy thiết bị tập luyện.
Anh có cả thiết bị cho liệu pháp áp lạnh, liệu pháp làm lạnh sâu ở nhiệt độ dưới -80°C để đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp. Ngoài ra còn có một buồng cao áp, nơi anh có thể hít thở oxy tinh khiết ở áp suất cao, giúp tăng cường sức bền.
Salah từng đùa rằng ngôi nhà của anh trông giống một bệnh viện hơn. “Vợ tôi nói rằng tôi dành nhiều thời gian cho những cái máy hơn là ở bên cô ấy,” anh nói với L’Equipe.
Nỗ lực đó rõ ràng đã mang lại hiệu quả. Cho đến trước chấn thương gân kheo ở Cúp các quốc gia Châu Phi vào tháng 1 năm 2024, anh chỉ bỏ lỡ 10 trận đấu ở Ngoại hạng Anh trong sáu mùa rưỡi tại Anfield, một kỷ lục đáng kinh ngạc đối với bất kì cầu thủ nào chơi bóng ở giải đấu được mệnh danh là khắc nghiệt nhất hành tinh.
Yoga và thiền định
Salah và màn ăn mừng lấy cảm hứng từ yogaBên cạnh gym, Salah còn là một tín đồ của việc tập luyện Pilates và yoga. Sau khi ghi bàn vào lưới Chelsea mùa 2018-19, anh đã ăn mừng bằng tư thế “cái cây”, một động tác đòi hỏi sự thăng bằng, tập trung và ổn định tuyệt vời. “Tôi là một người tập yoga!” Salah tiết lộ.
Bên cạnh gym, Salah còn tập yoga và các bài hít thở để tăng sự dẻo dai, củng cố sức mạnh cơ lõi, đồng thời giữ tinh thần và cảm xúc ổn định hơn. Trong thời gian thi đấu cho AS Roma, anh từng đọc về cách kình ngư Michael Phelps sử dụng thiền và hình dung trong đầu các tình huống thi đấu để cải thiện thành tích.
Điều đó đã truyền cảm hứng cho Salah. Từ đó, anh đưa thói quen này vào cuộc sống hằng ngày, dành vài phút mỗi buổi sáng để nhắm mắt và tưởng tượng mình trong những khoảnh khắc ghi bàn khác nhau.
Sự tiến hóa về mặt chiến thuật
Sự bền bỉ của Salah còn đến từ cách anh thi đấu. Dữ liệu của The Athletic cho thấy, dưới thời HLV mới Arne Slot, Salah đang thực hiện ít các pha chạy không bóng hơn bao giờ hết.
Nhưng đây không phải là dấu hiệu của sự xuống sức, mà là một điều chỉnh mang tính chiến thuật. Salah lựa chọn thời điểm để bứt tốc một cách khôn ngoan hơn. Kết quả là, những pha chạy của anh lại dẫn đến nhiều cú sút và bàn thắng hơn bao giờ hết.
Salah giờ đây cũng bắt đầu các pha chạy của mình từ những vị trí lùi sâu hơn, giúp anh có nhiều không gian phía trước để tăng tốc trước khi đối mặt với hậu vệ. Điều này giúp bảo toàn năng lượng và duy trì hiệu quả của cầu thủ mang áo số 11. Tốc độ nước rút của Salah đạt mức cao nhất ở mùa trước với tốc độ 31,1 km/h, cao nhất trong sự nghiệp, cho thấy khả năng bùng nổ của anh vẫn không hề suy giảm.
Dinh dưỡng là nền tảng
Dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng hình thành nên sự bền bỉ của SalahDinh dưỡng cũng đóng góp một phần quan trọng đối với sự bền bỉ của Salah. Cầu thủ người Ai Cập coi trọng nó đến mức anh còn chú ý đến cả cách ăn uống của các đồng đội. Anh từng khuyên tài năng trẻ Harvey Elliott nên giảm bớt lượng bánh mì trắng. “Bữa sáng của tôi chủ yếu là bánh mì với đậu hoặc bơ,” Elliott kể lại. “Bây giờ tôi đã chuyển sang bánh mì đen, vì nó tốt cho sức khỏe hơn nhiều.”
Salah đã liệt kê bông cải xanh, khoai lang, cá, gà và salad là những thực phẩm ưa thích của mình. Anh cho phép mình ăn pizza mỗi tháng một lần. Là người Hồi giáo, anh không uống rượu, điều mà HLV Klopp từng ca ngợi là một phần lý do giúp anh và Sadio Mane có thể hồi phục nhanh chóng.
Sự nghiệp phi thường của Salah là sự tổng hòa của nhiều yếu tố. Nhưng sợi dây kết nối tất cả chính là ý chí và khao khát làm mọi thứ có thể để thi đấu ở đỉnh cao, bất kể tuổi tác.
Pietro
Nguồn: giaitri.thoibaovhnt.com.vn
12:23 20/08/2025
Salah
Liverpool
Thể chất
Tập Luyện
Yoga
Gym
Dinh dưỡng
Ngoại Hạng Anh
Arne Slot
Ngoại Hạng Anh
Emirates Stadium
03:00 – 09-01-2026
Arsenal
VS
Liverpool
Bảng xếp hạng
#
Đội bóng
Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ
Phong độ
Xem tất cả
Bài viết liên quan
Ngày này năm xưa: Van Dijk ra mắt rực rỡ khởi đầu cho sự hồi sinh của Liverpool
Carragher chê Amorim không đủ trình dẫn dắt MU
Merson lo Arsenal vỡ mộng vô địch Ngoại hạng Anh vì Gyokeres
“Nhạc trưởng cô đơn” Wirtz gồng gánh Liverpool
Nwaneri muốn đi nhưng Arsenal kiên quyết giữ
Pep Guardiola: Man City không còn người để đá
Kết quả hôm nay
LTĐ hôm nay
Nổi bật
Rodri – Đẳng cấp Quả bóng Vàng không cứu nổi Man City
Bài học chuyển nhượng đắt giá của MU sau trận hòa Leeds
Freedman biến canh bạc 25 triệu bảng thành kiệt tác ở Crystal Palace
“Nhạc trưởng cô đơn” Wirtz gồng gánh Liverpool
Vinicius và bước lùi để tiến xa tại Real
Bi kịch thầy Hàn và ngoại lệ Kim Sang-sik
Lịch sử CLB Inter Milan: Từ “Grande Inter” đến cú ăn ba vĩ đại và ngôi sao thứ hai
Tin đồn chuyển nhượng sáng 5/1: Chelsea chi đậm vì Vinicius; Sunderland bỏ 70 triệu bảng mua Fermin Lopez
Trận đấu nổi bật
Africa Cup of Nations
23:00 – 06-01-2026
Algeria
VS
DR Congo
Africa Cup of Nations
02:00 – 06-01-2026
Nigeria
VS
Mozambique
Africa Cup of Nations
23:00 – 05-01-2026
Egypt
VS
Benin
AFC U23 Asian Cup
23:00 – 06-01-2026
Saudi Arabia U23
VS
Kyrgyzstan U23
AFC U23 Asian Cup
18:30 – 06-01-2026
Vietnam U23
VS
Jordan U23
Serie A
21:00 – 06-01-2026
Pisa
VS
Como
Ký Ức Sân Cỏ
World Cup 2010: David Villa, cú đánh gót của Xavi và ngôi sao trên ngực áo
Hồi ức Tứ Kết World Cup 2010: 48 giờ điên rồ nhất lịch sử bóng đá
EURO 2004: Trận hòa 2-2 kinh điển khiến Cassano và cả nước Ý khóc hận
Ký ức World Cup 1994: Bóng lưng cô độc của “đuôi ngựa thần thánh” và mùa hè Pasadena nghiệt ngã
Năm tháng Italia của Ronaldo: Bản tình ca đẹp nhưng dang dở tại Inter Milan
World Cup 2002: Khi tiếng còi ‘Méo’ giết chết những giấc mơ
Nghịch lý lịch sử World Cup: Khí hậu càng nóng, bóng đá càng hay?
World Cup 1990: Đỉnh cao Tây Đức, động cơ vĩnh cửu Matthaus và dấu ấn Beckenbauer
Chân dung nhân vật
Chân dung Cristiano Ronaldo: Hành trình vĩ đại của nhà viễn chinh chống lại thời gian
Chân dung Liam Rosenior: Bộ não thiên tài và ván cờ định mệnh tại Chelsea
Chân dung Davor Suker: Hào quang France 98 và vũ điệu nhung lụa của sát thủ có tâm hồn thi sĩ
Chân dung Shea Lacey: Cậu nhóc võ sĩ Liverpool và hành trình đến Man Utd
Chân dung Paul Parker: Chứng nhân lịch sử Man Utd và người truyền lửa cho phạm nhân
Ashley Cole: Gã trai hư tìm lại chính mình trên băng ghế huấn luyện
Chân dung Cristhian Mosquera: Chàng trai mang ánh hào quang Arsenal
Chân dung George Best: Thiên tài sa ngã và bó hồng đỏ trong mưa
DNA
DNA Curacao: Cơn địa chấn “màu Xanh” & giấc mơ của Quốc gia nhỏ nhất lịch sử World Cup
DNA PSV Eindhoven: Gã nông dân thách thức cả Châu Âu
DNA Dinamo Zagreb: Phong thái quý tộc và tinh thần đường phố
DNA Anderlecht: Champagne Football và màu tím Hoàng gia
DNA AS Monaco: Nghịch lý tuyệt đẹp bên bờ Địa Trung Hải
DNA Gremio: Không Joga Bonito, chỉ có máu và nước mắt
DNA Aberdeen: Ngọn lửa vĩnh cửu của thành phố đá Granite
DNA Rangers: Kỷ lục 55 chức vô địch và bản năng tàn nhẫn
Off The Pitch
Son Heung-min định nghĩa lại chuẩn mực quý ông châu Á
Jack Grealish lột xác từ “Bad boy” thành biểu tượng thời trang Gucci
Bản lĩnh quý ông Arsenal: Khi Declan Rice định nghĩa hình mẫu cầu thủ Gen Z
Zena Weeks: Vũ khí bí mật trong bếp của các ngôi sao Aston Villa
Ăn gì để vô địch? Bí mật dinh dưỡng của các CLB Ngoại hạng Anh
Sergio Ramos hát về Real Madrid: Thiên tài hay thảm họa âm nhạc?
Bất ngờ ở tuổi 76: HLV giữ kỷ lục bóng đá Anh sắp độc thoại trên sân khấu
Alex Morgan và chiếc băng đô màu hồng: Từ biểu tượng sân cỏ đến đế chế kinh doanh
Battle Stats
Gyokeres, Jesus hay Havertz mới là số 9 lý tưởng của Arsenal?
Hojlund, Watkins, Sesko – Lời giải cho bài toán tiền đạo của Man United?
Wirtz – Xavi Simons: Khi hai bộ não trẻ định hình số 10 hiện đại
Isak – Ekitike: Đọ sức hai tiền đạo thế hệ mới
Bruno Fernandes – Florian Wirtz: Ai mới là số 10 toàn năng đích thực?
Gyokeres – Sesko: Sự lựa chọn tối ưu cho Pháo thủ?
Ngày này năm xưa
Ngày này năm xưa: Van Dijk ra mắt rực rỡ khởi đầu cho sự hồi sinh của Liverpool
Ngày này năm xưa: Hiệu ứng Ronaldo tại Al Nassr thay đổi bản đồ bóng đá
Ngày này năm xưa: U22 Việt Nam kết thúc 60 năm chờ đợi với tấm HCV SEA Games
Ngày này năm xưa: Luka Modric giành Quả bóng vàng và cú lật đổ ngoạn mục
Ngày này năm xưa: Gerard Pique và lời tạm biệt trong nước mắt
Ngày này năm xưa: Brazil 1-7 Đức – Bi kịch Mineirao và nỗi đau vượt thời gian
Ngày này năm xưa: EURO 2008 – Bình minh của triều đại Tây Ban Nha
Ngày này năm xưa: Vết cắn định mệnh và bản ngã phức tạp của Luis Suarez
Phía sau trận đấu
Nỗi ám ảnh của David Wheeler: Từ nôn mửa đến chuyên gia tâm lý
Bóng đá nữ Anh 2035: Giấc mơ World Cup sân nhà và cuộc lột xác WSL
Bóng đá trẻ Anh: “Lò xay” tuổi 16 và cạm bẫy hợp đồng hàng triệu bảng
Góc khuất trọng tài Ngoại hạng Anh: Cô đơn, dằn vặt và kiệt sức sau trận đấu
Nỗi ám ảnh hoàn hảo: Pep Guardiola qua lăng kính của các trợ lí
Wrexham và cỗ máy chuyển nhượng: Khi Deadpool gọi điện chốt đơn
Bóng đá qua các thế hệ (P2): Ổ chuột, băng đảng và đồng lương 100.000 bảng
Bóng đá qua các thế hệ (P1): Từ phòng thay đồ đầy khói thuốc đến kỷ luật thép
Trận
14
Bàn thắng
4
Kiến tạo
3
Sút
22
Egypt
Mohamed Salah
SOI TRẬN
Soi trận U23 Việt Nam vs U23 Jordan: Thử thách bản lĩnh thép
Soi trận U23 Saudi Arabia vs U23 Kyrgyzstan: Chủ nhà thị uy
Soi trận Nigeria vs Mozambique: “Siêu đại bàng” khẳng định uy thế
Soi trận Inter vs Bologna: Mệnh lệnh giành ngôi đầu Serie A
Soi trận Sociedad vs Atletico Madrid: Thử thách cực đại cho tân HLV Matarazzo
Soi trận Marseille vs Nantes: Cơ hội bám đuổi ngôi đầu
Soi trận Nam Phi vs Cameroon: Hugo Broos dè chừng Bryan Mbeumo
Soi trận PSG vs Paris FC: Đội khách tan hoang lực lượng
BXH các giải đấu
Chọn giải đấu
AFC U23 Asian Cup
Africa Cup of Nations
Ngoại Hạng Anh
LaLiga
Serie A
Bundesliga
Ligue 1
V-League
Champions League
Europa League
Europa Conference League
EFL Cup
Copa del Rey
Coppa Italia
DFB Pokal
Coupe de France
Super Cup Ý
UEFA Nations League A
Asian Cup Qualification Playoff
World Cup Qualification AFC
World Cup Qualification UEFA
World Cup Qualification CAF
Bundesliga hạng 2
Serie B
Saudi Pro League
First Division A
Serie A Brazil
K-League 1
UEFA Super Cup
J. League
Conference League Qualification
Sea games
Major League Soccer
LaLiga2
Super Cup TBN
FIFA Club World Cup
Community Shield
Championship
FA Cup
Liga Portugal
Ligue 2
Super Cup Pháp
Ligue 1 Qualification
AFC Champions League Elite West
AFC Champions League Elite Qualification
African Nations Championship
UEFA Nations League B
UEFA Nations League C
UEFA Nations League D
UEFA Nations League D EURO Playoff
Women’s World Cup
Asian Games
Super Cup Đức
EURO
World Cup Qualification CONCACAF
Copa America
ASEAN Championship
EURO U19 World Cup U20 Playoff
Primera Division Uruguay
Ekstraklasa
Europa League Qualification
Champions League Qualification
World Cup
Bundesliga Áo
CONCACAF Gold Cup
Copa Sudamericana
Copa Libertadores
Asian Cup
Superligaen
Eredivisie
Eliteserien
Premiership Scotland
Allsvenskan
Super League Thụy Sĩ
Super Lig
A-League Men
Liga sec
Premier Division
Super League Hy Lạp
Super Liga Slovakia
NB I
Liga MX Apertura
HNL
Primera A
Premier League Ukraine
Liga 1
Giao hữu
Primera Division
Summer Olympics
Liga 1 Apertura
US Open Cup
K-League 1 Qualification
Summer Olympics Nữ
FIFA Club World Cup Qualification
Africa Cup of Nations Qualification
Serie A – Second Stage
K-League 2
Premier League Bosnia-Herzegovina
First Professional League
AFC U20 Asian Cup
Liga Nacional
Veikkausliiga
Primera Division Venezuela
Qatar Stars League
World Cup U20
Superliga
CONCACAF Nations League A
Primera Division Bolivia
Prva Liga
Thai League
Super Liga Serbia
Division Profesional
Liga Super
World Cup Qualification OFC Preliminary Round
Liga Profesional
King’s Cup
Premier League Wales
Super League Trung quốc
Premiership Nam Phi
Copa Argentina
CSL
World Cup U17
African Nations Championship Qualification
CONCACAF Central American Cup
Tr
T
H
B
BT
BB
+/-
Đ
Xem thêm
Đọc nhiều nhất
Amorim cảnh báo Zirkzee, xác nhận Bruno tái xuất
Lộ diện ứng viên số 1 thay Amorim tại MU
Hòa Man City, fan Chelsea gọi tên Abramovich
Nwaneri muốn đi nhưng Arsenal kiên quyết giữ
Rodri – Đẳng cấp Quả bóng Vàng không cứu nổi Man City
Mâu thuẫn với HLV, sao 30 triệu bảng đòi rời Tottenham
CĐV Arsenal hả hê trước biểu cảm sụp đổ của Pep
Pep Guardiola: Man City không còn người để đá
Bảng xếp hạng FIFA
#
Đội tuyển
Điểm
1
Spain
1877.18
2
Argentina
1873.33
3
France
1870
4
England
1834.12
5
Brazil
1760.46
6
Portugal
1760.38
7
Netherlands
1756.27
8
Belgium
1730.71
9
Germany
1724.15
10
Croatia
1716.88
11
Morocco
1716.34
12
Italy
1702.06
13
Colombia
1701.3
14
USA
1681.88
15
Mexico
1675.75
16
Uruguay
1672.62
17
Switzerland
1654.69
18
Japan
1650.12
19
Senegal
1648.07
20
Iran
1617.02
21
Denmark
1616.75
22
South Korea
1599.45
23
Ecuador
1591.73
24
Austria
1585.51
25
Turkiye
1582.69
26
Australia
1574.01
27
Canada
1559.15
28
Ukraine
1557.47
29
Norway
1553.14
30
Panama
1540.43
31
Poland
1532.04
32
Wales
1529.71
33
Russia
1524.52
34
Algeria
1517.68
35
Egypt
1515.18
36
Scotland
1506.77
37
Serbia
1506.34
38
Nigeria
1502.46
39
Paraguay
1501.5
40
Hungary
1496.29
41
Tunisia
1494.86
42
Ivory Coast
1489.59
43
Sweden
1487.13
44
Czechia
1487
45
Slovakia
1485.65
46
Greece
1480.38
47
Romania
1465.78
48
Venezuela
1465.22
49
Costa Rica
1464.24
50
Uzbekistan
1462.03
51
Peru
1459.57
52
Chile
1457.84
53
Mali
1455.03
54
Qatar
1454.96
55
Slovenia
1447.31
56
DR Congo
1444.16
57
Cameroon
1440.43
58
Iraq
1436.94
59
Ireland
1436.04
60
Saudi Arabia
1429.48
61
South Africa
1426.73
62
Burkina Faso
1404.81
63
Albania
1401.07
64
Jordan
1388.93
65
Honduras
1379.54
66
North Macedonia
1378.57
67
Cape Verde
1370.49
68
UAE
1370.47
69
Northern Ireland
1366.02
70
Jamaica
1362.46
71
Bosnia and Herzegovina
1362.37
72
Ghana
1351.09
73
Georgia
1347.88
74
Iceland
1344.72
75
Finland
1341.81
76
Bolivia
1329.56
77
Israel
1328.14
78
Gabon
1321.25
79
Oman
1313.46
80
Kosovo
1308.84
81
Guinea
1307.05
82
Curacao
1302.7
83
Montenegro
1297.09
84
Haiti
1294.49
85
Uganda
1288.01
86
Syria
1282.62
87
New Zealand
1279.25
88
Bulgaria
1272.19
89
Angola
1271.54
90
Bahrain
1258.53
91
Zambia
1258.4
92
Benin
1255.72
93
China
1249.06
94
Guatemala
1245.77
95
Palestine
1244.73
96
Thailand
1243.27
97
Equatorial Guinea
1229.09
98
Trinidad and Tobago
1227.32
99
Belarus
1227.09
100
El Salvador
1226.65
101
Tajikistan
1224.93
102
Mozambique
1223.48
103
Luxembourg
1218.91
104
Kyrgyzstan
1201.22
105
Madagascar
1198.87
106
Armenia
1196.08
107
Vietnam
1189.51
108
Lebanon
1187.96
109
Comoros
1186.41
110
Niger
1185.09
111
Libya
1183.06
112
Tanzania
1181.22
113
Kenya
1179.54
114
Kazakhstan
1173
115
Mauritania
1171.35
116
Gambia
1161.55
117
Sudan
1154.44
118
Namibia
1153.22
119
North Korea
1151.05
120
Sierra Leone
1149.1
121
Malaysia
1145.89
122
Indonesia
1144.73
123
Suriname
1140.54
124
Togo
1140.35
125
Faroe Islands
1135.42
126
Malawi
1133.75
127
Azerbaijan
1132.97
128
Cyprus
1128.5
129
Zimbabwe
1123.69
130
Estonia
1123.11
107
Vietnam
1189.51
About the Author
